Kurse und Workshops
Raumbelegungsplan / Kurse und Workshops
Januar und Februar 2012
Schachschule für Kinder
im Salonmittwochs 15:30 Uhr – 17:30 Uhr
Die Schachschule will Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen gleich welchen Alters, das königliche Spiel auf den 64 Feldern vermitteln. Nachweisbar führt das Erlernen dieses über 2.500 Jahre alten Spiels dazu, das bewusste Denken zu sensibilisieren und auf Problemsituationen im Leben effizienter zu reagieren.
Soziale Eigenschaften wie Zusammenarbeit, sich gegenseitig unterstützen, Fairness, Teamgeist sind Bestandteil des Lernstoffes und werden dadurch gestärkt und vervollkommnet. Im Besonderen kann man seine Grenzen kennen lernen, die sich nicht nur darin erschöpfen, zu gewinnen oder zu verlieren, sondern sich auch darin äußern, dass Überschätzungen, in welcher Form auch immer, mehr hinderlich sind, als das sie nützen.
Ansprechpartner: Herr Trenner
Anmeldung erwünscht unter Tel.: 0172-3864867
____________________________________Qi- Gong Kurs
montags 18:00 -19:30 Uhr
im Saal
Qi-Gong ist ein Übungssystem aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und eine Methode zur Gesunderhaltung und Therapie.
Fließende Bewegungen, Arten und die Vorstellungskraft werden aktiv miteinander verbunden, um die Lebensenergie, das Qi in Fluß zu bringen. Die Übungen bewirken bei regelmäßiger Anwendung eine bessere Entspannung von Körper und Geist, eine Stärkung der Konstitution, bessere Beweglichkeit, sowie die Anregung der Selbstheilungskräfte.
Teilnahmegebühr für 10 Veranstaltungen: 120,00 €,
Eine Kostenbeteiligung von Krankenkassen ist möglich.
Ansprechpartner: Frau Cornelia Schlandt
Anmeldung erwünscht unter Tel.: 0331-7482843
________________________________Cleanways, Selbsthilfe U 30
montags 17:30 – 19:00 Uhr
im Beratungsraum
Das Gruppenangebot wendet sich an Menschen, die sich im geschützten Rahmen bewusst mit ihrer Alkohol- und/ oder illegalen Drogensucht auseinandersetzen wollen und auf ihrem Weg zu einer dauerhaften Problembewältigung weitere Hilfen in Anspruch nehmen möchten.
Die Selbsthilfegruppe richtet sich insbesondere an jüngere Menschen im Alter von 18 bis 30.
Erste Kontaktaufnahme Tel.: 0331 73040740
Mail: suchtberatungsstelle@awo-potsdam.de
________________________________Atem und Bewegung
im SaalDienstags 18 bis 19 Uhr, von 7.Feb. bis 27. März (8 Termine) Kosten: 72 Euro
Sonntags 18 bis 19 Uhr, von 12. Feb. bis 1. April (8 Termine) Kosten: 72 EuroDer Atem ist unser ständiger Begleiter. Meist bleibt er jedoch unbewusst. Wir bemerken ihn erst, wenn wir z.B. in anstrengenden oder außergewöhnlichen Situationen sind.Uns stockt der Atem vor Angst, er wird schnell vor Aufregung, uns bleibt buchstäblich die „Luft weg“. In dieser Situation merken wir, dass der Atem sich über den Willen nicht „beruhigen“ lässt. Dem können wir begegnen, indem wir den Atem aus dem Unbewusstem in das Bewusstsein, in die Empfindung bringen.
Durch Dehnungen und Bewegungen wird der Atem angeregt. Die eigene Atembewegung wird spürbar und die Atemempfindung kann sich entwickeln. Die Beschäftigung mit dem Atem ist u.a. hilfreich für Stresssituationen, muskuläre Über -oder Unterspannung, stimmliche Präsenz, Vitalität und Entspannung.
Die Übungen finden im Sitzen und Stehen statt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und warme Socken.
Lernen sie ihren eigenen Atem kennen.
Anmeldung und Infos bei Angela Baier-Banthien (Atemtherapeutin, , Dipl. Gesangpädagogin, Sängerin)
Mobil: 0172-5206048 oder www.singen-atmen.de
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Gymnastikkurs
donnerstags 20:45 – 22:45 Uhr
Anmeldung und Infos unter Corinna Radke, Tel. 7409921, anniroc.ekdar@gmx.de
________________________________Nähkurs für Erwachsene
mittwochs 17:30-20:00 Uhr
Vorkenntnisse sind Voraussetzung für diesen Kurs
Anmeldung und Infos unter Nicole Conrad, Tel. 7049262
________________________________Nähstube
kreative Einführung an der Nähmaschine für Kinder von 9-12 Jahren
Kursteilnehmerzahl bis 5 Kinder. montags bis donnerstags in der Zeit von 14-17 Uhr
Anmeldung unter 0331-70 49 262, Ansprechpartnerin Nicole Conrad,
Kursgebühr 20 €/mtl.
________________________________Babelsberger Tanzkurse
Tanzkurs für Paare und Ehepaare (Anfänger)
Wenn Sie Foxtrott, langsamen und Wiener Walzer, Tango, Rock'n Roll, Rumba, Disko-Fox u.a. auffrischen oder neu erlernen möchten, in einfachen und gut tanzbaren Schrittfolgen, dann melden Sie sich einfach an! Geeignet für Paare jeden Alters. Tanzkurs für Paare und Ehepaare: 9 x 90 min. 90,- € pro Person,
Freitags Kurs 1: 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr (Level 1), Kurs 2: 20:45 Uhr bis 22:15 Uhr (Level 1)Anmeldung und Infos unter Tanzstudio Potsdam, 0331-710389 oder infotanzstudio-potsdam.de, www.tanzstudio-potsdam.de
________________________________Kreatives Schreiben
Innehalten, loslassen, einen Zwischenraum im Alltag schaffen für freies, spielerisches, schöpferisches Erkunden und Erleben von Sprache als Ausdruck unserer selbst und unserer grenzenlosen Fantasie – diese Möglichkeit soll Menschen verschiedener Altersgruppen ab Dezember/Januar eröffnet werden.donnerstags: 16:00 - 18:00 Uhr
Voranmeldung bei Kerstin Morling möglich unter: 0331-2804890
________________________________Neu !!! Trommelkurse
dienstags 18:30 - 20:15 Uhr
mittwochs 17.30 – 18.30 Uhr
rhythmische Grundlagen, Spiel auf verschiedenen Instrumenten,
Instrumente sind vorhanden
Voranmeldung erforderlich bei Ansprechpartner: André GrunertTel.: 0151-56142792 oder Mail: andregrunert@gmx.net
________________________________Einrad / Zirkus - Workshops
samstags bzw. sonntagsFür Beginner und Fortgeschrittene, Kinder und Erwachsene
samstags bzw. sonntags, 2x2 Std., die Räder können gestellt werden,
Die Lernmethode ist sehr effektiv und sicher. Grundsätzlich kann jeder das Fahren auf nur einem Rad erlernen. Einradfahren stärkt die Rückenmuskulatur. Schon beim Erlernen ist eine gerade Körperhaltung über dem Rad einzuhalten. Durch die vielen Ausgleichbewegungen im Lendenwirbelbereich wird diese Körperregion besonders trainiert.Voranmeldung bei EYWIE, Artist, Trainer, Tel. 030-5340290,
weitere Infos unter www.dingadu.de
_________________________________SPIELdich! - Schauspielkurse für Erwachsene
Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Schauspielhandwerks für jedermann. Die spielerischen Übungen für Körper, Sprache und Ausdruck machen Spaß und stärken die persönliche Präsenz - auch für den Alltag.dienstags 19:30 – 21:00 Uhr
Anmeldung und Infos bei Juliane Niemann, Tel. 0178-6355845
oder per Mail: info@spieldich.de, www.spieldich.de
_________________________________Vinjasa-Yoga (für Haltung und Rücken)
Körperübungen im Einklang mit Atmung und Aufmerksamkeit, fördern das Bewusstsein für eine bessere Haltung,
freitags: 19:30-21:00 Uhr
Gebühr: 8,00 € / Kursveranstaltung
Kursleiter: Tom Seeger, Tel.: 0151-29026378
Email: enjoyoga@email.de Website: www.enjoyoga.de
_________________________________Computerschule Potsdam
Dienstleister und Schulungszentrum für Computer - Software - Internet
Tages- und Abendkurse
montags 9:00 -14:30 Uhr und donnerstags 9:00-14:30 Uhr
Kompaktkurse Windows Computerwissen von A-Z jeweils 1 Schulungstag á 6 Stunden
Kompaktkurse Alles zu Internet und Sicherheit jeweils 1 Schulungstag á 6 Stunden Kompaktkurse Sicheres Beherrschen von E-Mail-Programmen jeweils
1 Schulungstag á 6 Stunden
Ansprechpartner: Mathias Männecke, Telefon: 0331 / 58 11 270,
Fax: 0331 / 58 11 271
info@computerschule-potsdam.de
www.Computerschule-Potsdam.de
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HipHop-Kurs für KinderIn diesem Unterricht können Kinder ab 5 Jahren lernen, sich auf eine neue Art tänzerisch auszudrücken. Erste HipHop-Moves werden spielerisch geübt, der Muskelapparat sowie das Rhythmus- und Teamgefühl gestärkt. Ein Kurs zum Austoben!
donnerstags 17:15-18:00 Uhr, Trainerin: Fanny Gracia, Kursgebühr 29 € / monatlich.
Anmeldung bei Oliver Barth: Tel. 0331-5858158 oder E-Mail: soundfilmoliver@online.de
__________________________________Tai Chi Chuan - einfach Gesund – für Anfänger
Durch den ganzheitlichen Ansatz, die Verbindung von Körper und innerer Wahrnehmung entsteht eine deutliche Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und der Körperhaltung, auch die Gelenke werden schonend mobilisiert. Dies trägt zur Gesunderhaltung sowie zur Linderung verschiedener Beschwerden wie z.B. der Wirbelsäule bei.
immer dienstags von 10:40-11:40 Uhr und donnerstags 18:00-19:00 Uhr, 19:15-20:30 Uhr
Kursleiter: Ulrich Ryssel,
Info/Anmeldung: 0177-4661685
__________________________________Tango Argentino lernen mit Steven O'Fearna
Termine: mittwochs 19:30 Uhr Tango-Mittelstufe
mittwochs 20:45 Uhr Tango-EinsteigerNeuer Kursbeginn: 04.01.2012
7 Kurstermine, Kosten: 70,00 Euro pro Person (in bar bei Kursbeginn)
Basis für entspannten modernen Tango. Infos: www.tanguito.de
Teilnehmen können Paare oder auch Einzelpersonen
Ansprechpartner: Steven O'Fearna,
Anmeldung erwünscht unter: steven@tango-in-motion.de
_________________________________Klavier- (und Keyboard) Unterricht mit Milan Šamko
montags und dienstags von 15.00 – 20.00 Uhr
Ansprechpartner: Herr Šamko
Anmeldung unter Tel.: 03378-800708
_________________________________Gitarrenunterricht
mittwochs 14.30 – 17.00 UhrGesangsunterricht
mittwochs 17.15 Uhr – 18.15 UhrAnsprechpartner: Stephan Janas (Diplom-Musikpädagoge)
Informationen und Anmeldung unter Tel.: 0175-2036917
oder E-Mail: stephanjanas@gmx.net, www.stephanjanas.de
Folgende Preise gelten:
3er Gruppe 35 €, 2er Gruppe 48 €, Einzelunterricht Gitarre 70 €,
Einzelunterricht Gesang 75 €
_________________________________Gemischter Chor der Volkssolidarität Babelsberg
mittwochs von 14.30 -17.00 Uhr, Frau TschacheFrauenchor
freitags von 9.30 – 11.30 Uhr, Frau Raab
_________________________________Sahaja Yoga
montags 19.30 Uhr
Methode zur Erlangung der Selbstverwirklichung,
Anmeldung unter A. Hirche, Tel. 03327-731585, e-Mail: andrea_hirche@web.de
_________________________________Kinderschauspielschule Babelsberg
Profis aus Film, Fernsehen und Bühne bringen Kindern bei, wie sie ihre darstellerischen Fähigkeiten optimieren können. Jeder der Kurse innerhalb der Kinderschauspielschule hat
eine Teilnahmegebühr von 29 €/mtl., Anmeldung unter
Tel.: 0331-5858158, E-Mail: soundfilmoliver@online.dedienstags „Filmschauspiel“ mit Oliver Barth von 17.05 – 18.05 Uhr
mittwochs „TheaterTheater“ für Kinder ab 11 Jahren
von 17:00 – 18:00 Uhr mit Christine Flegeldonnerstags „TheaterTheater“ für Kinder von 7-10 Jahren
von bis 15:00 Uhr – 16:00 Uhr mit Christine FlegelSteptanz
montags 16.00-17.30 Uhr, Kindersteptanz Anfänger
samstags 9.30 – 10.30 Uhr, Mittelstufe für Menschen im Alter von 7 bis 77 JahrenHier gibt es viel Spaß, auch zu aktueller Musik:
Anfängerkurs für Kinder und Jugendliche ab 8 Jahren,
auch Erwachsene sind willkommen. Durch Metallplatten an den Schuhsohlen werden die Schritte zum klangvollen Erlebnis.Weitere Informationen erhalten Sie auf www.kinderschauspielschule-babelsberg.de
__________________________________„Aktiv über 50“
Bewegung schafft Gesundheit und viel Freude
montags 9.00 – 10.00 und 10.15. – 11.15 Uhr,
mittwochs, 09:30 – 10:30 Uhr und 10:45 – 11:45 Uhr, Frau Rosenberg
donnerstags 9.00 – 10.00 Uhr, Frau Gallo
Teilnahmegebühr 1,50 €/Std.
__________________________________Wirbelsäulengymnastik für Senioren
freitags 10.00 – 11.15 Uhr
altersgerechte Übungen zur Kräftigung und Dehnung
des Muskel- und Skelettsystems „Wirbelsäule“
verbunden mit Koordinations- und Entspannungsübungen
3 € pro StundeAnsprechpartner: Frau Katrin Hayn
Fachübungsleiter für Seniorensport, Fitness und Gesundheit
und Bewegungs- und Stützapparat
Anmeldung erwünscht: Tel.: 0162-6627398
__________________________________Internationale Folktänze
(Kreis-, Reihen- und Paartänze)montags-14 tägig
20.00 - 21:30 Uhr für Fortgeschrittene
Singschule Potsdam e.V., Tanzmeister Thomas Römer, Tel. 030-4239435